久々の秋晴れが嬉しい三連休です。私は洗車する間駒沢公園でぶらぶらしながら、スポーツの日にあたって、効率の良い体の鍛え方を考えていました。こんな時はchatGPTに聞いてみると･･･『運動効果を最大限に得るためには、心拍数を「最大心拍数の60～80％」程度に保つことが理想的です。』と、最大心拍数の計算…

昨日はフランツ、今日はフレデリックと。彼らと耽美な陶酔の時間を、サントリーホールで過ごしておりました。秋になると、コンサートシーズンの到来です。開放的な春夏は意識が外へ向かうのか、繊細な感覚がやや鈍るせいでしょうか。空気が冷えてくる秋冬の方が音楽に集中できるような気がします。 辻井さんの演奏を初めて…

当院に通院中の患者さまや、ご家族が認知症になることが増えてきたことを最近ひしひしと感じています。 今注目と期待のアルツハイマー型認知症の治療薬、レカネマブの最近の使用状況を聞く機会がありました。暑い中、製薬会社の皆様方どうもありがとうございました。(このブログまで読まれていてびっくりです。)使用の条…

非常に強い台風7号の接近に伴い、スタッフ達に今日は自宅で避難をするように！との指示を出していました。なので本日は初めてのワンオペ診療です。 公園のハイビスカスは久々の雨で一際輝きを放っていました。 受付から診察、お会計まで、途中の電話も受けながら、1人でオロオロとやっていましたが患者さまの励ましも頂…

30度って涼しい！と感じてしまう8月初日です。今、私は石垣島の美しいビーチで太陽を浴びている･･･はずでしたが、人生想定外のことは当たり前。こんな時にはいつもの公園に限る。と涼しい木陰の特等席でぼーっと過ごしています。 東京タワーもジリジリ燃えています。 連日のオリンピックのやや過剰な雰囲気と毎日の…

容赦なく体力を奪っていくような茹だる暑さの毎日、皆さま大丈夫ですか？水分、塩分摂取に、身体を適度に冷やすエアコン使用、炭水化物ばかりではなくたんぱく質もとりましょうね。炎天下のもと外回りをされる方も、どうぞお気をつけ下さい。こんなに暑い最中に通院してきて下さる患者さんのことを思えば、私ももっとシャキ…

先日のイベントでは能登を応援するところから、石川県の魅力を知る良い機会となりました。八重洲のアンテナショップ・いしかわテラスで食材など買いに。最高のに楽しい所です。興味を持たれたら、ぜひ一度足を運んでみて下さい。 アンテナショップのいしかわテラスは、私の知りうる限りダントツに魅力的です。 クリニック…

GWは良い休日をお過ごしになりましたか？私は新緑眩しい公園でずーっと考えていました。今月から始める訪問診療のこと、来月からの新たな取り組み、それから、ずっと気がかりだった能登の七尾のお魚屋さんのことを。能登の美味しいお魚を度々送って頂いていた知人に震災以来初めて電話をかけました。ずっと心配でしたが、…

新年度や新学期、新鮮で清々しい緊張感で身が引き締まる時期ですね。けれどもこれが過度であったり長く続くと有害なストレスとなることもあります。 診察室から見える桜のあとの新緑。優しい緑は眺めているだけで癒されますね。 脳の過覚醒状態は本来対ストレス反応であり、心身ともに疲労させるものです。4月はこれが続…